Sức khỏe & Làm đẹp

Top 3 bài tập lưng xô hiệu quả hàng đầu cho các gymer

Lưng xô là một trong những nhóm cơ không dễ để cảm nhận. Phần lớn các bài tập lưng xô có kỹ thuật không đơn giản, người tập khó có thể thành thục trong một thời gian ngắn. Do vậy, rất nhiều bạn mới bắt đầu đều nói rằng họ chỉ thấy cẳng tay hay là tay ...

Cách xoa bóp bấm huyệt giảm đau nhức mỏi gối hiệu quả

Khớp gối là một bộ phận rất quan trọng của đôi chân, có vai trò nâng đỡ cơ thể và giúp con người di chuyển dễ dàng. Tuy nhiên, tình trạng đau khớp gối lại xảy ra rất phổ biến với nhiều nhóm đối tượng trong xã hội, ví ...

Giúp cổ tay khỏe hơn với 6 bài tập đơn giản

Cẳng tay của bạn thường không nhận được sự chú ý như các bộ phận khác. Tập cơ cẳng tay không chỉ làm cho cẳng tay dày hơn, đầy đặn từ đó mang lại cho bạn vẻ ngoài hấp dẫn hơn mà chúng còn tăng khả năng tăng sức mạnh của bạn trong các bài tập như ...

5 cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất

5 cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất Mỡ bụng được biết đến là một trong những kẻ thù không đội trời chung đối với phụ nữ đặc biệt là phụ nữ đã qua sinh nở mỡ thường tích tụ rất nhiều tại bụng dưới. Tuy nhiên không chỉ phụ nữ đã qua sinh nở gặp ...

Cách giảm số đo vòng 2 ở nữ giới một cách đơn giản

Thân hình đồng hồ cát với vòng eo con kiến con là mơ ước của nhiều chị em. Đôi khi vòng eo chính là ưu điểm cũng là khuyết điểm của một số người.  Cách giảm số đo vòng 2 ở nữ giới một cách đơn giản Vậy các bạn đã tìm ra cách nào để có vòng ...

Một số bài tập gym cơ bản có tác dụng thúc đẩy tăng cân

Hiện nay tình trạng béo phì trở nên phổ biến và nhiều người lo lắng về vấn đề này hơn rất nhiều so với tình trạng gầy ốm. Tuy nhiên tình trạng thiếu cân, quá gầy cũng gây nên những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Thực tế thống kê cho thấy có đến 20% số ...

Nguyên nhân say xe và cách khắc phục việc này

Có khoảng 1/3 dân số trên thế giới bị say xe. Tùy vào cơ địa mà triệu chứng say xe của mỗi người cũng nặng nhẹ khác nhau. Có những người vừa nhìn thấy tàu, xe là đã muốn say xe, cũng có những người khi lên xe bắt đầu ngửi thấy mùi xăng mới bị say,… Nhưng ...

Bấm huyệt chữa bệnh gút có mang đến hiệu quả không?

Bệnh gút là bệnh viêm các sụn khớp và các gân ở các ngón tay, ngón chân,… và căn bệnh này xuất hiện chủ yếu ở khớp ngón chân cái. Căn bệnh này sẽ gây ra những cơn đau nhức dữ dội, ảnh hưởng đến sinh hoạt và vận động hàng ngày của người ...

Làm thế nào để có thể chạy bộ mà không mệt mỏi

Chạy bộ là một trong những kỹ năng quan trọng mà bất cứ ai cũng nên trang bị cho mình. Chạy bộ không chỉ giúp cho bạn có thể thoát khỏi một số trường hợp nguy hiểm mà còn đem lại vô vàn lợi ích đối với sức khỏe như giảm cân, cải thiện sức khỏe tim ...

Một số vị trí thích hợp để massage bấm huyệt giúp giảm thèm ăn

Kiểm soát việc ăn uống chưa bao giờ dễ dàng bởi lúc nào quanh ta cũng ngập tràn các loại đồ ăn hấp dẫn.Vậy nên, massage bấm huyệt sẽ là một mẹo nhỏ hữu ích để giúp mọi người vượt qua cơn thèm ăn của mình và không làm mất mục tiêu giảm cân ...