Sức khỏe & Làm đẹp

Một chế độ ăn uống khoa học đòi hỏi những gì?

Phương pháp ăn uống khoa học của người Nhật được nhiều người coi là chìa khóa để sống lâu và khỏe mạnh. Nếu muốn sống lâu, chúng ta phải tuân theo những quy tắc ăn uống khoa học này. Không chỉ vậy, chúng còn hỗ trợ bạn giảm cân, giảm mỡ vùng bụng, tăng ...

Những bài tập để giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn

Béo bụng luôn luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, điều này không những ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn khiến cho chính bản thân những người bị béo bụng gặp phải rất nhiều tự ti trong công việc và cuộc sống. Trong nội dung dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn ...

Qui trình thực hiện xông hơi – massage đơn giản

Như chúng ta đã biết thì xông hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe đã được sử dụng từ rất lâu và để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất thì thì cần phải tuân thủ đúng và chính xác các quy trình trong khi thực hiện xông hơi. Qui trình thực hiện xông hơi ...

Làm thế nào để bắp chân nhỏ lại nhanh chóng

Bắp chân to là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, điều này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn gây ra sự tự ti cho nhiều người. Và nếu như bạn đang tìm những cách để có thể thu nhỏ lại bắt chân của bạn thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé. Làm thế nào ...

Hiểu về phương pháp massage Nhật bản và cách áp dụng

Massage là phương pháp vật lý trị liệu bằng cách sử dụng những kỹ thuật như xoa bóp, day, ấn,... để tác động lên da thịt, thông qua đó tác động lên các huyệt đạo và dây thần kinh để tạo ra những thay đổi tích cực trong cơ thể. Phương pháp này được sử ...

Bị bong gân nên ăn và không nên ăn gì

Bong gân là tình trạng thường gặp ở nhiều người khi mỗi khi gặp phải chấn thương. Bong gân sẽ ảnh hưởng ảnh rất lớn tới khả năng di chuyển cũng như vận động của người bệnh. Tuy nhiên nếu như kết hợp với điều trị và chế độ dinh dưỡng hợp lý thì tình trạng ...

Hướng dẫn các kỹ thuật massage chân mà bạn nên biết.

Nhiều người mong muốn được tận hưởng cảm giác thư giãn với việc massage chân vào cuối 1 ngày dài. Massage chân có thể giúp các cơ bắp được thả lỏng. Hướng dẫn các kỹ thuật massage chân mà bạn nên biết. Bạn có thể thực hiện massage chân tại nhà ...

Giảm đau đầu nhanh chóng nhờ massage bấm huyệt

Đau đầu là hiện tượng phổ biến mà có tới 50% dân số trên thế giới bị đau đầu hàng ngày. Nguyên nhân gây đau đầu rất nhiều và vì thế có rất nhiều dạng đau đầu khác nhau. Giảm đau đầu nhanh chóng nhờ massage bấm huyệt Đau đầu có thể xuất phát từ ...

Tác Dụng Của Massage Dành Cho Việc Bấm Huyệt

Massage bấm huyệt là dùng lực của đôi bàn tay, tác động một lực lên da thịt và vị trí các huyệt đạo để tạo ra một phương pháp trị liệu hiệu quả cho một số bệnh lý cơ xương khớp, thần kinh, giảm đau, stress... Tác dụng của massage bấm huyệt: Sau ...

Ăn kiêng theo chế độ low-card giúp giảm cân trong vòng 7 ngày

Vóc dáng là một trong những vấn đề mà không chỉ chị em phụ nữ mà ngay cả cánh mày râu cũng rất quan tâm. Đã có rất nhiều phương pháp ăn kiêng được áp dụng nhưng sau đây chúng ta sẽ tìm hiểu một trong những phương pháp khá phổ biến gần đây là chế độ ăn ...