Tin tổng hợp
Cần ăn bao nhiêu nếu bạn đi bộ để giảm cân
Bạn có thể thêm đi bộ vào kế hoạch giảm cân của mình, nhưng việc cân bằng giữa việc tập thể dục và ăn bao nhiêu cũng là một bài toán khó. Lượng calo trong một thanh kẹo bằng thời gian bạn đi bộ từ 6 đến 8 km. Nếu không có sự chọn lọc với các thực phẩm ...
Các môn thể thao ngoài trời cho bé giúp phát triển thể chất
Thay vì cho con xem ti vi, sử dụng điện thoại, máy tính, mẹ hãy khuyến khích bé vận động, hướng bé đến với những môn thể thao ngoài trời giúp bé rèn luyện thể chất, nhanh nhẹn, thông minh và tự tin hơn. Dưới đây là các môn thể thao ngoài trời cho bé được yêu thích nhất.
Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục?
Để đáp ứng nhu cầu rèn luyện và chăm sóc sức khỏe, nhiều thiết bị thể thao được nghiên cứu, chế tạo và cải tiến thường xuyên, hỗ trợ đắc lực cho việc rèn luyện thể dục thể thao của mọi người. Thị trường thiết bị thể thao rất sôi động và vô cùng đa dạng, ...
Các Cách Tốt Nhất Để Tăng Hoocmon Dopamine Một Cách Tự Nhiên
Dopamine là một chất hóa học quan trọng trong não có nhiều chức năng. Nó liên quan đến trí nhớ, sự tỉnh táo và thậm chí điều chỉnh các chuyển động cơ thể. Khi dopamine được giải phóng với số lượng lớn, nó tạo ra cảm giác phấn khích, điều này thúc đẩy bạn ...
Chế Độ Ăn Kiêng 1.200 Calo: Những Điều Bạn Cần Biết
Bạn quyết định bắt đầu một chế độ giảm cân mới, những thực đơn ăn kiêng hà khắc và vô cùng khó khăn khiến bạn nản lòng. Đừng lo hoàn toàn sẽ có cách giải quyết đơn giản hơn rất nhiều cho bạn, hãy thử giới hạn chế độ ăn uống với những thực phẩm dinh dưỡng ...
Kiểm soát nhịp tim khi tập luyện với máy chạy bộ
Việc duy trì sức khỏe bằng việc chạy bộ mỗi ngày không chỉ giúp cải thiện về mặt thẩm mỹ cơ thể mà nó còn giúp làm chậm quá trính lão hóa, chống các bệnh về khớp cũng như ung thư hiệu quả, đồng thời nâng cao các chức năng tổng thể của não bộ bao gồm ghi ...
Giảm cân nhanh với máy chạy bộ điện trong vòng 1 tuần
Giảm cân với máy tập chạy điện là phương pháp được nhiều người áp dụng và đã thành công. Tuy máy chạy bộ có hiệu quả trong việc giảm cân nhưng chúng ta có một phương pháp đúng thì việc giảm cân sẽ thực sự cho bạn kết quả rất bất ngờ.
Giảm đau nhức xương khớp với việc sử dụng máy chạy bộ
Máy chạy bộ là dụng cụ thể dục thể dục thể thao dùng để rèn luyện sức khỏe được nhiều người ưa chuộng trên thị trường hiện nay. Nhưng nhiều người vẫn thắc mắc người già có nên sử dụng máy chạy bộ hay không. Để giúp mọi người hiểu rõ về vấn đề này, chúng tôi xin được chia sẻ một số lợi ích cũng như ưu điểm khi người già sử dụng máy tập chạy bộ điện.
Ngăn chặn nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ trước và sau mãn kinh
Ngày nay, các chị em có rất nhiều lựa chọn để làm đẹp từ tự nhiên đến nhân tạo. Tuy nhiên, cái đẹp đi kèm với một sức khỏe dẻo dai, một thân hình săn chắc thì chỉ có luyện tập thể dục thể thao mới có được. Máy tập chạy bộ điện hiện nay là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo được nhiều chị em lựa chọn làm người bạn đồng hành hàng ngày.
Tìm một địa điểm chạy bộ tại Hà Nội
Tìm một địa điểm chạy bộ tại Hà Nội có thể sẽ khá khó khăn cùng với các bạn. Hãy tham khảo những chỉ cách dưới đây của chúng tôi, biết đâu các bạn sẽ có được ý tưởng hay cô hoạt động chạy bộ của các bạn.