Những kinh nghiệm làm đẹp sau sinh an toàn
Biết tới những cách làm đẹp sau sinh tự nhiên và an toàn dưới đây mẹ sẽ không còn lo ngại về việc làm đẹp và không còn lo vì sợ ảnh hưởng đến con nữa. Dưới đây là những kinh nghiệm làm đẹp giúp mẹ giảm cân, khắc phục được các triệu trứng rụng tóc và chăm sóc da an toàn, hiệu quả và vô cùng đơn giản.
-
Làm đẹp da mặt sau sinh
Xông hơi da mặt : đây là bước đầu giúp mẹ cải thiện làn da của mình. Xông hơi để các lỗ chân lông giãn nở giúp đẩy hết các vi khuẩn và bụi bẩn trên da, làm sạch sâu, đồng thời giúp hấp thụ các dưỡng chất một cách nhanh chóng.
Dưỡng da mặt: có rất nhiều cách giúp mẹ dưỡng da, mẹ có thể cân nhắc và lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp, một cách làm đơn giản để tiết kiệm thời gian và chi phí cho mẹ.
- Dưỡng da mặt với đậu đỏ và sữa: trộn đều bột đậu đỏ cùng sữa chua/ sữa tươi không đường sau đó đắp lên mặt massage nhẹ nhàng vài phút rồi để yên chừng 15 phút sau đó rửa lại với nước ấm.
- Dưỡng da bằng bột đậu đỏ cùng nước chanh: Tác dụng của mặt nạ này là tẩy tế bào chết, loại bỏ những tế bào cũ, tái tạo tế bào mới, làm sạch da từ bên trong, cải thiện sắc tố da và làm se khít lỗ chân lông.
- Dưỡng da mặt với nghệ: Đây là cách làm được rất nhiều mẹ bỉm sữa sử dụng. Chỉ cần trộn tinh bột nghệ với sữa tươi không đường hoặc mật ong thoa lên da sẽ có tác dụng trắng da và giúp da mịn màng.
-
Giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa
Giảm cân sau sinh là một trong những vấn đề mà ai ai cũng quan tâm. Bởi nỗi khổ về ngoại hình, cân nặng sau sinh khiến các mẹ mất tự tin. Kinh nghiệm làm đẹp sau sinh của chúng tôi sẽ giúp các mẹ giảm cân nhờ chế độ ăn uống và cách sắp xếp thời gian nghỉ ngơi.
Chế độ ăn uống mẹ có thể chia thành 3 bữa chính và nhiều bữa phụ.
Bữa chính: ưu tiên những thực phẩm như: rau củ luộc, cá, sữa
Bữa phụ: hoa quả và salad là một lựa chọn không tồi dành cho bữa phụ
Thời gian ngủ nghỉ: Một chế độ ngủ nghỉ hợp lý sẽ giúp mẹ có đủ năng lượng hoạt động cho cả một ngày
- Giấc ngủ dài: thời gian này mẹ có thể ngủ từ 6 – 7 tiếng để củng cố năng lượng cho cả một ngày vận động. Nên ăn uống trước 10 giờ tối để giấc ngủ được sâu và liền mạch.
- Giấc ngủ ngắn: là giấc ngủ trưa, mẹ không nên bỏ qua mà giấc ngủ này sẽ giúp mẹ có đủ năng lượng để làm việc tiếp thời gian còn lại trong ngày.
-
Khắc phục triệu chứng rụng tóc sau sinh
Rụng tóc do thay đổi kích thích tố, ảnh hưởng tâm lý hoặc có thể do chế độ dinh dưỡng không đủ. Để khắc phục tình trạng này chị em cần:
- Giữ tinh thần thoải mái, vệ sinh đầu tóc sạch sẽ
- Chú ý chế độ ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm cần thiết cho tóc như: đạm, kẽm, sắt, vitamin A, B, E, C, H…
- Gội đầu và ủ tóc bằng những nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng làm mềm mượt và dày tóc như: dầu dừa …
Trên đây là những kinh nghiệm làm đẹp sau sinh mà chúng tôi muốn chia sẻ tới các mẹ để giúp các mẹ có thêm nhiều kinh nghiệm làm đẹp và xóa đi nỗi lo về rụng tóc, cân nặng, da sạm, các vấn đề sau sinh…
Sản phẩm khác : máy tập cơ bụng, xe đạp tập
